Introducción: Viajar con miedo no es fácil (pero es posible) Recuerdo perfectamente la última vez que tuve que coger un avión. Días antes ya no dormía bien. Me despertaba sobresaltado, imaginando que me mareaba en pleno vuelo, que no podía salir, que sufría un ataque de pánico con todos mirándome. Mi mente convertía cada detalle…
Introducción: Cuando tu mente va por delante (y se estrella) No sé cuántas veces me he sentido atrapado en una película de terror imaginaria creada por mi propia mente. Y lo peor de todo: la película nunca llega a ocurrir en la vida real. Es como vivir constantemente el tráiler de algo que nunca se…
La ansiedad puede sentirse como una prisión invisible que nos limita y nos hace creer que no hay salida. Sin embargo, es fundamental recordar algo: se puede superar la ansiedad. Muchas personas en todo el mundo han logrado dejar atrás este problema y han encontrado la manera de vivir con paz y bienestar. Tú también…