La ansiedad ha sido una parte significativa de mi vida, llevo conviviendo con la ansiedad 18 años de mi vida, a lo largo de estos años he vivido etapas muy duras y etapas buenos, pero siempre con la ansiedad en el primer plano de mi vida, aun estando en buen momento.
Todo empezó hace algo más de once año, en el cumpleaños de la que ahora es mi maravillosa mujer.
En aquellos días por mi trabajo hacía guardias, (me dedico al mundo de la informática), y me llamaron para hacer una intervención, horas antes de celebrar el cumpleaños de mi mujer con amigos en la sierra.
Bajando a Madrid en el coche yo solo para ir al cliente, empecé a notar algo raro en mi cuerpo. Iba por la M40 cuando ese algo raro se tornó en temblor, mareo, hormigueo en todo el cuerpo, conseguí parar en el arcén y salir del coche con pánico, no entendía nada, solo pensaba que me iba a morir, me senté en el asfalto del arcén con una barullo de sensaciones en mi cuerpo. Duró como un par de minutos o tres, me recupere, reemprendí la marcha, pero ya no paraba de pensar en lo que había pasado.
Después de unos kilómetros volvió de nuevo pero con más fuerza, todas esas sensaciones se tornaron en pánico, como pude conseguí llegar a urgencias de un hospital y me atendieron.
Desde entonces vengo sufriendo problemas de ansiedad, que derivaron en miedo al coche, después se empezó a generalizar y empezó con miedo al metro, a enfermar, y miedo al miedo, con lo cual entras en una espiral de sensaciones y pensamientos negativos continuos.
He asistido a varios psiquiatras y psicólogos, he realizado terapias, he tomado medicación y sigo tomando medicación, es por eso que estos años de experiencia con la ansiedad puede ayudar a los demás a comprenderla, convivir con la ansiedad y llevar el día a día de la mejor manera posible.
Misión del Blog
Este blog nació de una necesidad profunda de compartir mi experiencia con la ansiedad. A lo largo de los años, he aprendido que la ansiedad no es algo que deba ocultarse en las sombras, sino algo que merece ser comprendido, abordado y, lo más importante, superado. Por eso, he decidido abrirme y compartir mi propio proceso de lucha y crecimiento con la esperanza de que pueda ofrecer apoyo, consuelo y orientación a quienes se encuentren en un camino similar.
Gracias por unirte a mí en esta aventura. Espero que encuentres inspiración, consuelo y esperanza en las páginas de este blog. Juntos, podemos convertir la ansiedad en una oportunidad para el crecimiento y la transformación.
Contenido del Blog
Bitácora de la ansiedad, un espacio donde comparto mi viaje personal a través de la ansiedad. En este blog, abro las puertas de mi experiencia para explorar los altibajos, los desafíos y los triunfos que he enfrentado en mi proceso de manejo de la ansiedad.
La ansiedad puede ser un compañero constante y abrumador en la vida de muchas personas, y aquí, me propongo destilar mis vivencias, reflexiones y estrategias que he aprendido a lo largo del tiempo para lidiar con ella de una manera más saludable y efectiva.
En este blog, encontrarás una variedad de temas relacionados con la ansiedad, desde consejos prácticos para manejar los ataques de pánico hasta reflexiones más profundas sobre el origen y la naturaleza de la ansiedad. Comparto herramientas de autoayuda que he descubierto útiles, así como también exploraciones de terapias y técnicas que han sido beneficiosas en mi propio camino de recuperación.
Además de compartir mis propias experiencias, también proporciono recursos útiles, como libros recomendados, aplicaciones útiles y técnicas de relajación que pueden ayudar a otros en su viaje hacia una vida más equilibrada y tranquila.
Este blog es más que una narrativa personal; es un espacio de comunidad donde aquellos que enfrentan desafíos similares pueden sentirse comprendidos, apoyados y capacitados para abordar su propia ansiedad con compasión y determinación.
Te invito a que explores los artículos, compartas tus propias experiencias en los comentarios y te unas a esta conversación en torno a la ansiedad. Juntos, podemos encontrar la fuerza y el coraje para enfrentar nuestros miedos y construir una vida más plena y satisfactoria.
¡Gracias por acompañarme en este viaje!