Introducción: Cuando la ansiedad se apoderó de mí Durante mucho tiempo, no supe lo que era vivir en paz. Sentía una presión constante en el pecho, pensamientos que iban demasiado rápido y una sensación de peligro inminente que no podía explicar. No lo sabía entonces, pero lo que estaba viviendo tenía nombre: ansiedad. La ansiedad…
Introducción: Cuando el mundo se hace pequeño Hablar de ansiedad no es sencillo. Es una palabra que se ha normalizado tanto que a veces se olvida lo profundamente invalidante que puede llegar a ser. Llevo 18 años conviviendo con ella, desde que me dio mi primer ataque de ansiedad en el coche. Era un día…
Introducción a la ansiedad desde una perspectiva personal y social La ansiedad en la vida cotidianaLa ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve constante o desproporcionada, puede interferir con nuestras actividades diarias, relaciones y bienestar emocional. Vivir con ansiedad no siempre implica…